начни сегодня
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
с подробными видео-разборами от @vvaiberx

НОВАЯ ПРОГРАММА

START UP

Полностью новая программа, созданная специально для девушек, которая пошагово ведет от первых тренировок до прогрессивного результата, без лишних догадок

Перейти к программе
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта и подтверждаете, что ознакомились и согласны с условиями Оферты и Политики обработки персональных данных
ПРИНИМАЮ
HOME WORKOUT
конструктор тренировок
проработка всего тела
2/3 раза в неделю
активация кора

2100 руб
Узнать подробнее
Купить
FullBody 2.0
отлично подходит новичкам
проработка всего тела
2/3 раза в неделю

3500 руб
Узнать подробнее
Купить
Premium Glutes
для опытных
3/4 раза в неделю
акцент на ягодицы + верхняя часть тела

4200 руб
Узнать подробнее
Купить
КОМБО
FullBody 2.0 + Premium Glutes
полный комплект для старта и дальнейшей прогрессии
6990 руб
Узнать подробнее
Купить
Какая программа подойдет именно для тебя
Ответь на пару вопрос и я подскажу какую лучше программу тебе выбрать
Какой у тебя уровень подготовки?
Валерия Vaiberx Фитнес-тренер
Уровень зависит от того, сколько вы постоянно ходите в зал, знаете ли технику упражнений, тренировались ли с тренером и тд
постоянно тренировались до 3 месяцев - новичок
до 2ух лет - средний уровень
от 2ух лет - опытный
Сколько раз в неделю ты можешь тренироваться?
Сколько раз в неделю ты можешь тренироваться?
Что для тебя сейчас важнее?
Что для тебя сейчас важнее?
Насколько интенсивно ты готова тренироваться?
Насколько интенсивно ты готова тренироваться?
Fullbody - идеальный старт для новичков
Твой результат: программа Fullbody (2–3 тренировки в неделю)

Это лучший вариант, если ты только начинаешь.
Программа поможет тебе:
• безопасно начать тренироваться
• научиться технике базовых упражнений
• подтянуть тело и почувствовать уверенность
• плавно увеличивать нагрузку без стресса

Fullbody - самый грамотный и эффективный старт, который создаёт фундамент для любых целей: тонус, форма, похудение или рост ягодиц

Подробнее про программу
Fullbody - для опытных, если можешь тренироваться 2 раза в неделю
Fullbody (оптимально при 2 тренировках в неделю)

Если ты уже тренировалась раньше, но сейчас можешь выделить только 2 дня - Fullbody даст максимум результата
Потому что:
• ты прорабатываешь всё тело за одно занятие
• сохраняешь мышцы в тонусе и форму при ограниченном времени
• не теряешь прогресс, даже если график плотный

Это самая универсальная программа, когда хочешь тренироваться эффективно, но не часто
Подробнее про программу
Fullbody - для опытных, кто хочет работать над всем телом
Твой результат: продвинутый Fullbody (3 тренировки в неделю)

Подходит, если ты хочешь:
• гармоничную форму тела
• равномерно развивать мышцы
• чувствовать себя сильной и стабильной в каждом движении
Подробнее про программу
Premium Glutes - если твой фокус на ягодицах
Твой результат: Premium Glutes (3–4 тренировки в неделю)

Эта программа создана для тех, кто:
• уже уверенно чувствует тело в тренировках
• хочет проработать форму ягодиц
• готов работать точечно и регулярно
• не собирается забивать на верх тела, а также его прорабатывать для фигуры песочные часы
Подробнее про программу
Combo - для новичков, которые готовы к нагрузке
Твой результат: Combo (Fullbody + Premium Glutes)

Это вариант, если ты:
• новичок, но хочешь максимально погрузиться в тренировки и достичь прогресса
• готова тренироваться 3–4 раза в неделю
• хочешь и улучшить форму тела, и прокачать ягодицы

Этот вариант подходит тем, кто не боится поработать и хочет красивый силуэт как можно быстрее
Подробнее про программу
Шаг: 
НЕ ЗНАЕШЬ КАКУЮ ПРОГРАММУ ВЫБРАТЬ ?
в таком случае, я подготовила небольшой подкаст, где разобрала какую программу кому лучше выбрать
послушать подкаст

НАЧНИ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННО

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ПОДХОДЯТ

  • Для любых целей

    Будь то похудение, набор мышечной массы или поддержание формы и здоровья

  • Для разного уровня физической подготовки

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Остались вопросы ?
Не стесняйся, задавай любой интересующий тебя вопрос
Обратная связь
Made on
Tilda