начни меняться сейчас
START UP
от @vvaiberx
ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ ?
Сейчас вас перенаправит на платежную систему для оплаты курса
после заполнения формы заявки, будут предоставлены разные варианты оплаты
после оплаты вам будут отправлены логин и пароль на email для входа в личный кабинет (заполняйте внимательно) в течение 24 часов
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ССЫЛКА НЕ ПРИШЛА ?
- Проверяем вкладку СПАМ на почте, чаще всего там теряется письмо
- Пишем в поддержку ТГ @vaiberx , для проверки оплаты и возможности получения доступа
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта и подтверждаете, что ознакомились и согласны с условиями Оферты и Политики обработки персональных данных
Это не просто программа
Это система старта
Это система старта
Это готовый, выстроенный путь, который берёт тебя за руку и ведёт от
«я не знаю, с чего начать»
к
«я понимаю, что делаю и у меня получается»
- Внутри ты получаешь:— готовый план тренировок
— подробный разбор как начать с нуля (первая неделя, адаптация, вход в режим)
— FullBody 3 раза в неделю с акцентом на ягодицы
— видео-уроки ко всем упражнениям
— простую и понятную систему питания без диет
— объяснение, как видеть прогресс и не бросить - ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК - FULLBODYНОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
FullBody — всё тело 3 раза в неделю- специально для новичков
- нулевая неделя адаптации
- прогрессия нагрузки
- видеоуроки ко всем упражнениям
- акцент на ягодицы
- без перегруза и без травм
- ВИДЕО-РАЗБОРЫ
- Подробные видео разборы по каждому упражнению с озвучкой
- Советы и фишки, которыми я пользуюсь
- Объяснение, какой инвентарь подобрать как настроить под себя
- Нюансы и частые ошибки, на которые стоит обратить внимание
НАПОЛНЕНИЕ ПРОГРАММЫ
доступ навсегда
Разберёшься, почему вес может стоять, что мышцы тяжелее жира и как настроиться на реальный результат без паники
Пошаговое руководство по сну, отдыху и ежедневной рутине, чтобы тело восстанавливалось и прогресс шёл без срывов
Простая и понятная система питания без диет: белки, жиры и углеводы каждый день, чтобы тело получало всё необходимое и срывы уходили
- Книга рецептов
- Калькулятор КБЖУ
Как прийти в зал, что делать, как тренироваться новичку без страха
- Программа тренировок на 6 недель с прогрессией нагрузки
- Подробные видео-уроки каждого упражнения
- Видео пример, как подбирать и повышать веса
Ты узнаешь, как адаптировать тренировки под свой гормональный цикл: что делать в ПМС и первые дни менструации, когда энергия ниже, а когда лучше давать максимум. Программа подстраивается под твоё состояние, чтобы прогресс шёл без перегрузок и срывов
В этом блоке ты узнаешь, как продолжать прогрессировать после завершения первой фазы программы
В этом блоке ты получаешь готовую систему FullBody на 3 раза в неделю
- Видео-уроки ко всем упражнениям — чтобы сразу понять технику и тренироваться безопасно
- Пошаговая прогрессия нагрузки — от нулевой недели
- Акцент на ягодицы — работа на мышцы, которые чаще всего хочется прокачать
- Адаптация под цикл — ПМС и первые дни цикла
- Лёгкий старт для новичков
- Без перегрузок и травм — тренировки построены так, чтобы тело успевало восстанавливаться
ТРЕНАЖЕРЫ В ПРОГРАММЕ
- жим от груди сидя
- горизонтальная и вертикальная тяга блока
- жим ногами
- сгибание ног сидя
- кроссовер
- гиперэкстензия
В основном упражнения выполняются со свободными весами (гантели, гиря, штанга)
Пример видео из программы
Start UP FB
новая программа тренировок
3900
р.
5200
р.
Для кого эта программа
— новичок в тренировках
— устала начинать сначала
— хочешь красивое, сильное тело
— не хочешь жить на диетах
— хочешь результат, который останется
— новичок в тренировках
— устала начинать сначала
— хочешь красивое, сильное тело
— не хочешь жить на диетах
— хочешь результат, который останется
На фото результат тренировок по моей программе, да, это даже не работа лично со мной 😋
«до этого я не следила за жирами от слова совсем, только белок из всякой шляпы кушала, но в целом результаты были хорошие
Потом занималась не оч хорошо в зале, ну это опустим
И вот два месяца я уже строго слежу за кбжу, не переедаю вообще все шик
И вот у меня начался проявляться хоть какой то рельеф ва)»
«я раньше только белки считала, оказалось не так уж и трудно не выходить за норму
Считаю тебя своим путеводителем в зал!
Вот прям за ручку провела и все понятно объяснила что к чему»
«до этого я не следила за жирами от слова совсем, только белок из всякой шляпы кушала, но в целом результаты были хорошие
Потом занималась не оч хорошо в зале, ну это опустим
И вот два месяца я уже строго слежу за кбжу, не переедаю вообще все шик
И вот у меня начался проявляться хоть какой то рельеф ва)»
«я раньше только белки считала, оказалось не так уж и трудно не выходить за норму
Считаю тебя своим путеводителем в зал!
Вот прям за ручку провела и все понятно объяснила что к чему»
НАЧНИ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННО
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ПОДХОДЯТ
-
Для любых целей
Будь то похудение, набор мышечной массы или поддержание формы и здоровья -
Для разного уровня физической подготовки
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Я дипломированный специалист по фитнесу (фитнес-тренер)
посмотреть диплом
Более 1000 девочек тренируются по моим программам и видят результаты
посмотреть диплом
Более 1000 девочек тренируются по моим программам и видят результаты
- Беременность
- Грудное вскармливание
- Грыжи, остеохондроз, артроз, сколиоз 3 и 4 степени, артрит, остемиелит, бурсит тазобедренного сустава и плечевого.
- Недавние операции (пока врач не дал согласие на физ нагрузки с отягощением)
- Травмы позвоночника
- Возраст до 16 лет
Вы получите доступ навсегда в закрытый ТГ канал, где будет подробная и доступная навигация, а также все материалы
На курсе будут видео-уроки, подкасты, видео-лекции и гайды
На курсе будут видео-уроки, подкасты, видео-лекции и гайды
Доступ к материалам останется навсегда
Выбрать подходящую для тебя программу поможет мой подкаст, который ты можешь найти по следующей ссылке
tg
tg
Остались вопросы ?
Не стесняйся, задавай любой интересующий тебя вопрос
